Psycholog, psychoterapeuta, coach to specjaliści, których łączy to, że są przedstawicielami zawodów pomocowych. Często jednak bywają myleni. Kwestie, którymi się zajmują, wzajemnie się przenikają. Zdarza się, że możemy jednocześnie korzystać z kilku form wsparcia, w zależności od naszych potrzeb i złożoności problemu.
Psycholog jest to osoba, która zajmuje się przede wszystkim wsparciem psychologicznym i diagnozowaniem problemów psychicznych poprzez prowadzenie wywiadu, obserwację oraz, jeśli to konieczne, przeprowadzanie testów psychologicznych. Pomaga w radzeniu sobie z aktualnymi problemami, na przykład brakiem pewności siebie, stresem, często wykorzystując do tego elementy psychoedukacji. Jeśli to potrzebne, kieruje na psychoterapię. Psycholog to absolwent pięcioletnich studiów magisterskich, który udziela najczęściej doraźnego wsparcia, natomiast jeśli zachodzi taka potrzeba, możesz skorzystać z psychoterapii.
Psychoterapeuta to specjalista od prowadzenia krótko- lub długofalowej psychoterapii. Wspiera w leczeniu zaburzeń psychicznych, nierzadko we współpracy z lekarzem psychiatrą. Psychoterapeuta ukończył lub jest w trakcie kilkuletniego szkolenia psychoterapeutycznego w określonym nurcie terapeutycznym. Nurt terapeutyczny to określony sposób pracy
z pacjentami.
Coach to osoba, która wspiera w zmianie, rozwoju, określaniu i realizacji celów. Nie daje gotowych rozwiązań, ale poprzez narzędzia, jakimi są pytania coachingowe, wspiera
w dążeniu do założonych celów. W coachingu zakładamy, że klient (osoba korzystająca z tej formy wsparcia) jest specjalistą od swojego życia. W coachingu nacisk kładzie się przede wszystkim na zadawanie pytań i wspieranie klienta w samodzielnym znajdowaniu rozwiązań, a nie na udzielanie porad czy wskazywanie gotowych odpowiedzi. Proces coachingowy ułatwia coachee spojrzenie w głąb siebie i znalezienie najlepszych rozwiązań. Będzie idealnym wsparciem, jeśli na przykład chcesz zmienić pracę albo szukasz nowego sposobu na siebie. Coaching koncentruje się przede wszystkim na obecnej sytuacji klienta oraz jego przyszłych celach, podczas gdy psychoterapia może również obejmować pracę nad doświadczeniami z przeszłości i ich wpływem na obecne funkcjonowanie.
Na koniec kilka słów o warsztatach rozwojowych. Czym one są? To zajęcia, które mają rozwinąć w Tobie konkretne kompetencje, takie jak asertywność czy radzenie sobie ze stresem. Prowadzący dzieli się swoją wiedzą oraz proponuje ćwiczenia mające na celu utrwalenie zdobytej wiedzy.
A teraz, skoro już wiesz, czym zajmuje się psycholog, psychoterapeuta i coach, możesz świadomie podjąć decyzję, po jaką pomoc sięgasz. Serdecznie zapraszamy do brania udziału w projektach Fundacji Strefa Innowacji, oferujących takie właśnie formy wsparcia. Mamy nadzieję, że dzięki temu łatwiej będzie Ci znaleźć wsparcie dopasowane do Twoich potrzeb i skutecznie poradzić sobie z napotykanymi trudnościami
Autor: Bartłomiej Bartek Szczechura – coach z duszą